いよいよ梅雨入りして、うっとうしい季節になってきました。

 

雨の日のお出かけがおっくうという方や、家にいても体調が優れずぼんやりする方もいらっしゃることでしょう。

特にこの季節は頭痛に悩まされる方が多いです。

気圧の関係で頭が痛くなる方が多く、ひどい時には３日も４日も苦しむことがあるのだとか。

気圧の関係での頭痛は耳栓での対処法などあるようですが、自然のことなのでなんともしがたいのが現状ではないでしょうか。

他にも頭痛は色んな種類があります。

１。生体反応としての頭痛

かき氷を食べて、キーンとなったことありませんか？
これは生体反応としての頭痛です。

２．症候性頭痛

病気が原因となって起こる頭痛。慢性頭痛とは違います。
医師に診てもらわないといけないものです。

３．慢性頭痛

片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛など。色々あります。
一口に慢性頭痛といってもその種類ごとに痛み方などにも差異があり、そのタイプにあった対処が必要です。

 

 

 

慢性頭痛

決まった片側が痛む　

男性に多いと言いますこの中で特に慢性頭痛をお持ちの方は、その原因が肩こりから来ていることが多いです。

そして慢性頭痛にもまたタイプがあります。

痛み方が異なるので、対処法が異なります。
1種類だけでなく複数のタイプの混合型の場合もあります。

・片頭痛
・緊張型頭痛
・群発頭痛

 

 

片頭痛

 

ズキ、ズキ痛む

 

脈拍に合わせてズキズキ痛みます

痛みのピークに吐き気がすることも

体を動かすと痛みが激しくなたり、目がチカチカするなど、兆候が表れることもあります

 

遺伝することが多いというので、親族に同じ症状のかたがいたら、気を付けてみてください

 

 

 

緊張型頭痛

 

しめつけられる痛み

 

頭をギューッと締め付けられるような痛みや圧迫感がやってきます。なかなか収まらずずっと痛みがあるのも特徴

 

首や肩のコリや目の痛みを伴うともいいます

 

 

群発頭痛　

 

定期的にやってくる強い痛み

 

 

 

 

 

ふだんストレスが多いなと感じる方、体のゆがみを感じる方、姿勢が悪いなと感じている方は、日常生活を歪みなく過ごすことで、改善がみられるかもしれません。

また枕を正しく選ぶというのも重要です。

痛くなったら、肩や首などを温めてみる。
マッサージや接骨院での施術など、まず体の方を整えるようにしてみましょう。

頭痛が凝りから来ている場合は、効果があるかもしれません。

また直接の原因でなかったとしても、体のバランスを整えることで、全体的に楽になることもあります。

頭痛に苦しい時、頭だけに意識を向けず、その頭を支えている体も見直してみてください。(302)