長年の肩こりと首の痛みに悩んでいました。朝起きた時からすでに首肩が重たく、頭痛薬が手放せない日々でした。何度も病院や整体院に通いましたが、どこも一時的な改善しかなく、諦めていました。

友人の紹介でこちらの整体院に通うことに決めました。先生は丁寧にカウンセリングをしてくださり、私の症状の原因を細かく説明してくれました。
施術は驚くほどソフトで痛みを感じることはありませんでしたが、施術後はすぐに首肩の軽さを感じました。

数回の通院で頭痛もほとんどなくなり、朝の重たい感じもなくなりました。今では頭痛薬も不要になり、毎日快適に過ごせています。先生の施術に感謝しています。

デスクワークが多く、慢性的な肩こりと首の痛みに苦しんでいました。夕方になると痛みが増し、仕事に集中できなくなることが多々ありました。どの整体院に行っても効果が持続せず、悩んでいました。

インターネットでこちらの整体院を見つけ、評判が良かったので通ってみることにしました。先生はとても親身に話を聞いてくれ、丁寧に検査をしてくれました。施術はソフトで心地よく、終わった後には首と肩の痛みが軽減されているのを感じました。

通院を続けるうちに、痛みが徐々に和らぎ、夕方の疲れも感じなくなりました。今では仕事に集中できるようになり、本当に感謝しています。

趣味の手芸が好きで、細かい作業をすることが多いのですが、首と肩の痛みで作業が続けられず困っていました。長時間座っていると首の痛みが強くなり、日常生活にも支障が出ていました。

こちらの整体院に通い始めてから、先生の施術を受けるたびに首の痛みが軽減されていくのを感じました。先生は痛みの原因をしっかりと見極めてくださり、整体も非常にソフトで安心して受けられました。

今では手芸を長時間楽しむことができるようになり、日常生活も快適になりました。先生には本当に感謝しています。

カイロプラクティックによる首・肩こりの調整は、痛い部位だけでなく、全身のバランスを考慮に入れて行われるため、根本的な改善を目指すことができます。

デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかります。
この姿勢は首の自然なカーブを崩し、首の筋肉や関節に過剰なストレスを与えます。結果として、筋肉の緊張や関節の歪みが生じ、痛みやコリが発生します。

ストレスや疲労、長時間の同じ姿勢が首や肩の筋肉を緊張させます。緊張した筋肉は血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
これが筋肉の硬直や痛み、コリの原因となります。また、精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こし、慢性的な痛みを悪化させます。

長時間の不良姿勢や外傷などによって、首や肩の関節が歪むことがあります。この微細な歪みが神経や筋肉に負担をかけ、痛みや動きの制限を引き起こします。
関節の歪みは、筋肉のバランスを崩し、さらに痛みを悪化させる悪循環を生みます。

運動不足により、首や肩の筋肉が弱くなり、柔軟性が低下します。筋肉が弱くなると、日常的な動作でも過度な負担がかかりやすくなります。
また、柔軟性が低下すると、筋肉や関節が硬くなり、血行不良や老廃物の蓄積を引き起こします。これにより、痛みやコリが慢性化しやすくなります。

ストレートネックは、首の自然なカーブが失われる状態を指します。通常、首には前方に緩やかなカーブがあり、このカーブが頭の重さを分散させます。しかし、ストレートネックではこのカーブが消失し、首や肩に直接負担がかかります。
この状態が続くと、筋肉や関節に過度なストレスがかかり、慢性的な痛みやコリを引き起こします。

特にデスクワークやスマートフォンの使用時には、定期的に休憩を取り、姿勢を変えることが重要です。長時間同じ姿勢でいると、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなり、痛みやコリが悪化します。1時間ごとに5～10分の休憩を取り、軽いストレッチや歩行を行うことで、筋肉の緊張を緩和できます。

痛みを感じるときに無理に動かすと、症状が悪化する可能性があります。特に急激な動作や強いストレッチは、筋肉や関節に余計な負担をかけ、痛みを増幅させることがあります。動かす際は、ゆっくりとした動作で、痛みを感じない範囲内で行うことが大切です。

誤った方法で行うと、逆に筋肉や関節に負担をかけ、痛みが増すことがあります。特に強い力でのマッサージや無理なストレッチは避けるべきです。適切な方法については専門家に相談し、正しいやり方を学ぶことが重要です。

首や肩に負担がかかる行動は避けるべきです。特に、片側だけに重さがかかるような行動は、バランスを崩し、痛みを悪化させる原因となります。重い物を持つ際は、両手でバランスよく持ち、体全体で支えるようにすると良いでしょう。また、持ち上げる際は膝を使い、腰や首に負担がかからないように注意します。

急性期以外では、首や肩を冷やすことは避けるべきです。冷やすと血行が悪化し、筋肉が硬直して痛みが増幅する可能性があります。温めることで血行を促進し、筋肉の緊張を緩和することができます。温湿布やお風呂で温めるなど、適切な方法で体を温めることを心がけてください。