経験豊富な整体師が腰痛・肩こり・頭痛・首痛・肘痛・膝痛・股関節痛・自律神経失調症・慢性疲労等まで根本からの施術で改善に導きます。

尼崎の整体なら
立花カイロプラクティック
(腰痛・肩こり)

兵庫県尼崎市立花町2丁目2-1 JR立花駅から徒歩5分

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毎週更新!健康コラム

股関節のために日常気をつけること

 股関節の痛みに苦しんでいる方が多いです。

 股関節は下半身の土台。ここを痛めることで立つ・座るなどの日常の動作が難しくなります。

 安静にしていればそれだけ衰えてしまう股関節。かといって激しい運動だとさらに痛めてしまうこともあります。

 

 股関節に負担をかけないためには、日常生活のちょっとした気遣いが功を奏します。

 ぜひとも股関節を鍛えつつ、いたわってください。

 

☆スポーツ編

 股関節によいのは水中運動

 股関節以外の痛みでも、水中運動の負担のかからなさから推奨されています。また呼吸器系・循環器系にもよいという水中運動です。

 

 ウォーキングもおすすめ。

 ただし、かたいアスファルトでなく、やわらかい土や芝生の上を歩きましょう。

 

 スポーツで大切なのは頑張りすぎないことです。心地よく疲れる程度にとどめておきましょう。

 ☆生活編

 椅子の生活を推奨します。

 股関節の痛みは、普段の座り方、立ち方も影響します。

 床やたたみに座る生活の方は、椅子生活に切り替えましょう。

 和室にも椅子を置くことで、ちょっとした時でも座ることができます。

 和式のトイレも洋式に。

 布団を敷いて寝ている方はベットに。

 お風呂でもシャワーチェアを使う、浴槽用の椅子を活用するなどしましょう。

 

 掃除・洗濯などの家事も「たかが」と思わず股関節に負担をかけない方法を見つけましょう。

 なるべく柄の長い掃除道具を使う。

 モップなどの活用。

 掃除機も腰をかがめないで済むようなものを。

 洗い物などの立ち仕事も座ってできる工夫を。

 買い物で重いものを持たない。カートを利用する。

 長時間歩かない。立ちっぱなしにならない。

 きちんと休むこともとても重要なことです。

 毎日やっている家事だからこそおろそかにせず、つみあがることだから体をいたわるように仕向けっましょう。

 

 

 ☆体調編

 体重のコントロールが大切です。

 太ることで体全体への影響がありますが、股関節のためにも太りすぎはよくありません。

 1キロ増えることで股関節への負担は2~3キロ増えると言います。

 

 股関節のためだけはないので、体重をきちんと管理した方がよいでしょう。

 

 股関節を痛めることで、その周辺の腰・太もも・ひざなど腰回りがかばうことになり、連鎖的に体を

 悪くしてしまうことが多々あります。

 

 股関節は周囲の筋肉を鍛えることによって守られます。

 しかし過度な運動によってかえって痛めてしまうこともあり、かといって安静にしすぎるとかえってよくないこともあります。

 適度な運動で股関節周辺を鍛え、また積み重なる日常生活に目を配ることで、知らないうちに負担をかけていないかどうかチェックしてみましょう。

 

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選ばれる5つの理由

\尼崎で10年の実績!/

新聞でも紹介された確かな整体!

当院の整体は新聞社の取材を受けています。

整体施術の評判が口コミとなり2013年に朝日新聞、14年に産経新聞で掲載されています。

朝日新聞
産経新聞
\当院独自の骨盤矯正!/

根本的な部分から体のゆがみを改善する

マッサージやリラクゼーションのような慰安的な事はしていません。
肩や腰など全身の痛みや不調を改善する事が目的だからです。

解剖学的に正しい位置に体を矯正

その時だけ何となく楽になる表面的な整体ではなく、もっと深い部分から調整していきます。
でもだからって、骨をボキボキしたり痛いことはしませんので安心して下さいね。

\会社帰りでも通いやすい!/

土日祝日夜9時まで営業

当整体院は土日・祝祭日も朝9時から夜9時まで営業しています。

日曜・祝日も営業しているので安心

完全予約制なので、仕事帰りや土日しか来れないという方も、待ち時間なくお越しいただけます。

\マンツーマンで体を調整します!/

毎回必ず院長が担当します

行くたびに担当が違う、施術の途中で術者が変わる、といった事はありません。
毎回必ず院長が担当なので、しっかりと体の状態を把握していきます。

あなたにとって一番良い方法を一緒に考えます

また、基本的に他の患者さんと時間は重ならないので静かな空間で受けれます。

\子育て中でも安心!/

お子様と一緒に来院できる!

小さなお子さんがいると、見てくれる人がいないと中々整体にも行けないと思います。

完全入れ替え制だから子連れでも安心

当院では、赤ちゃんが寝れるスペースや子ど向けのオモチャ・DVDがありますので、お子様連れても安心です。

院長紹介

院長 森鎌 丈雄

私も以前は腰痛患者でした!

初めましてこんにちは立花カイロ整体院の森鎌です。

今でこそ皆様の肩こりや腰痛に対して施術をする立場ですが、私自身も元々は腰痛患者でした。

きっかけは20歳の時に靴下をはこうとしてなったぎっくり腰でした。

ふつう20歳というのは肉体的にとても充実している時期なので、ぎっくり腰はおろか腰痛の人も少ないものです。

 

そこから腰痛と向き合う壮絶な日々が始まりました。

※この話は長くなってしまうので、興味ある方は下の「続きはこちら」からご覧下さい。

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歯医者さんから推薦を頂きました

ほたに歯科医師

整体を探しているのなら、迷わずここをお勧めします

歯科医師としての仕事がら、前かがみの姿勢が多く慢性的な腰痛でした。

立花カイロさんに行くきっかけはギックリ腰になったことでした。
整体を最初受けた時の感想は正直「ぎっくり腰が本当にこれで良くなるのか?」
という感じでしたが、翌日普段通り仕事ができたのが印象的でした。

また、森鎌先生は体についてよく勉強されており安心して体を任せることができます。
今は腰痛を気にする日も少なくなり、定期的に体のメンテナンスをしてもらっています。
もしあなたも腰痛でお困りでしたら私は自信をもってお薦めします。

 

ほたに歯科医院院長 ほ谷 嘉信先生

1984年 岐阜歯科大学を卒業 大阪市内の医療法人で4 年の勤務を経て
1989年 ほたに歯科を開院

整骨院の先生からも推薦

先生の整体に対する情熱にいつも驚かされています

磯田先生
柔道整復師

森鎌先生は、医学的根拠に基づいた確かな技術を持っています。

・色々と整体やマッサージを受けて来たけど改善しない方

・痛みはあるのに病院での検査では異常なしと言われる方

・もう一生この痛みとは付き合わなければと諦めている方

こんな方は、ぜひ森鎌先生の所で整体施術を受けてみて下さい。


たぶん、びっくりすると思いますよ。
ここに来て良かったと必ず思うことでしょう。

何より彼は不調で苦しんでいる人を絶対に放っておかない性格です。
あなたのために全力で取り組まれるでしょう。

「技術」「人柄」両方の面を本当に自信を持って推薦させていただきます。

講演活動

整体院だけでなく姿勢や健康についてのセミナー活動も行っています。

整体を受ける受けないに関係なく、「いつまでも健康で元気でいる」ための姿勢についての重要性を広く知ってもらいたいです。

すこやかプラザ(尼崎JR立花)で行われた「姿勢と健康セミナー」での一コマ

他院との違い

尼崎市内にも沢山の整体や整骨院があります。
他の整体院との当院ではこのような違いがあります。

料金表

基本料金表
初検料 3,300円(税込)
整体料金 6,600円(税込)

初回のみ整体料金と初検料3,240円(カルテ製作、カウンセリング、検査)の合計9,240円になります。

何となく良さそうな感じはするけど…

何となく良さそうに感じても、初めての所に行くのは足踏みしてしまうのが普通だと思います。

そこで当院では「まずは1回受けてみてもらいたい!」という思いで初めての方のための特典を用意しました。

毎月10名のお得なキャンペーン

初回の料金が3,980円(税込)に!

また、初回のみですが、全額返金保証をつけています。
これは、絶対にあなたをがっかりさせない自信があるからと、純粋にまず一度受けてもらいたいからです。

初回のみですが満足できなければ全額返金いたします!
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追伸

自分に厳しい人
ついつい頑張りすぎてしまう人
自分の事は後回しにしてしまう人

優しく責任感がある人にかぎって、重症になってから来られる事が多いです。

本当は、誰よりも先に元気になってもらいたいのに。

周りの人を大切にするのも大事ですが、体を壊しては元も子もありません。

 

痛みを我慢して生活するのは、とても辛いことだと思います。

周りの人を守るためにも、まずあなたが健康で元気であって下さい。

 

立花カイロプラクティック院長 森鎌 丈雄

よくあるご質問

ここではよくあるご質問をご紹介します。

健康保険は使えますか?

使えません

どんな服装でいけば良いですか?

ジーンズやスカートではない動きやすい服装が望ましいです

駐車場はありますか?

駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをお使い頂いています

立花駅と整体院までの地図

↓Google ストリートビュー

道意線沿いセブンほか弁のある交差点沿いです。

尼崎の整体なら 立花カイロプラクティック(腰痛・肩こり)

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営業時間
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セミナー・学会などで臨時休業する場合があります。

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